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LES 5 PLUS GROSSES ERREURS QUI PEUVENT TE COÛTER DES ANNÉES DE PROGRESSION
Je m’entraîne depuis plus de 10 ans, pendant cette période, j’ai fait pas mal d’erreurs. Nous allons passer en revue 5 erreurs (avec moi ça fait 6) qui m’ont coûté des années de progression pour que tu puisses les éviter et gagner du temps. #1 Ne pas avoir de bon...
Les bases en programmation
Créer simplement ton propre programme d’entraînement et découvre :
- Combien de séries tu dois faire
- Combien de fois tu dois t’entraîner
- Quel format tu dois utiliser
- Bien plus encore…
Calculateur de calories
Calcule tes besoins energétiques spécifiques pour ton objectif :
- Dépense energétique totale
- Objectif calorique journalier
- Répartition des macros
Coaching en ligne
Tu en as marre de passer des heures à t’entraîner sans voir les résultats que tu espères ? Ou peut-être que tu te sens perdu(e) avec toutes les infos contradictoires qui circulent sur la nutrition et l’entraînement ? Et si je te disais qu’il existe une méthode simple, personnalisée et durable pour atteindre la forme de ta vie, sans frustration ni sacrifices inutiles ? Je vais te montrer comment c’est possible et comment je peux t’aider à y arriver.
Qu’est ce qui est inclus ?
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