SI TU NE COMPRENDS PAS CE PRINCIPE, TU NE DEVIENDRAS JAMAIS PLUS MUSCLÉ
Quel est le moyen le plus efficace pour prendre du muscle ? Laisse-moi te montrer comment Romain, un de mes clients, a pris plus de 10 kg en un an et demi tout en gardant un pourcentage de masse graisseuse stable. Quand tu cherches à rendre ton entraînement efficace,...
PERDRE DU GRAS TOUT EN PRENANT DU MUSCLE EST UN MYTHE ?
Tu veux gagner du temps en prenant du muscle tout en perdant du gras pour atteindre ton objectif physique le plus rapidement possible ? Eh bien, tu peux toujours te brosser. Contrairement à ce qu’on entend souvent, c’est totalement possible. Ce n’est pas juste de la...
POURQUOI LA MUSCULATION BAT LE CARDIO POUR PERDRE DU GRAS
Tu penses que pour perdre du gras et avoir un physique athlétique, tu dois passer des heures à courir sur un tapis dans une salle de sport lugubre ? Pas de panique ! J’ai aidé mes clients à descendre sous les 10 % de masse grasse sans faire de cardio, et je vais...